Höstig stavlöpning.

Haft en skön helg som började med ett segt styrketräningspass i fredags för att sedan gå på bilmässa med grabbarna på kvällen. Jag är väl ingen direkt bilfantast men det var ändå rätt häftigt att se alla monsterbilar på nära håll. Fick tom provsitta några!

Försökte se tillräckligt stekig ut för att äga en Audi R8 Spyder för 1,8 mille! Dock lyckas man ju sådär :D

Dagen till ära bestod av ett stavlöpningspass uppför Johannelundstoppen. Det är ca 7km dit så att cykla är perfekt uppvärmning. Hösten har verkligen kommit till Sthlm på allvar så man fick passa sig lite för lövhalkan.

Som jag skrivit tidigare är det ca 120m tuff stigning där jag springer. Idag var det blött och lerigt vilket gjorde löpningen ännu jobbigare. Jag springer upp och vilan består av lätt jogg/gång nedför. De första 3-4 intervallerna gick ganska bra men sedan fick man bita ihop ordentligt. De sista 3 (gjorde totalt 10) intervallerna bar knappt benen sista biten upp mot toppen! För mig som är så backsvag är sådana här pass må-illa jobbigt men verkligen nyttigt.

 Borde egentligen köra stavlöpning en gång i veckan och nu när man ställde tillbaks klockan är helgerna egentligen enda chansen till sådan här typ av träning. Jag stod och fingrade på en pannlampa igår och var sjukt nära att köpa en... Men jag känner mig inte tillräckligt nördig än för att köra stavlöpning uppför en lerig backe i mörkret... Eller för den delen köra rullskidåkning som känns lite farligt i mörkret. Gillar att titta ganska långt fram och "planera min körning" och det känns lite risky i mörkret. Eller det kanske funkar ändå med en bra pannlampa? Likadant på vintern så föredrar jag nog elljusspår framför att nörda sig med pannlampa... Aja...ni ska nog se att jag står där med en pannlampa snart :)