Planerad transportlöpning som gick upp i rök...

Hade för första gången i mitt liv tänkt att springa hem från jobbet. Då det är ganska kort hade jag givetvis tänkt springa några omvägar. Så jag klädde mig i löparkläder och hade löparryggsäcken med mig till jobbet. Dock så kände jag i stort sett direkt att jag var lite sämre i halsen och luftrören idag jämfört med igår. Men facit i hand skulle jag väntat med att springa tills idag...Fan att man ska vara så ivrig tillbaks i träningen!

Jaja, istället för löpningen blev det en promenad hem. Det kändes dessutom lagom nördigt att promenera hem i löparkläderna och broddarna. Att man dessutom mötte gamla elever och föräldrar längs vägen gjorde inte saken bättre...

Dock var det fint härligt vinterväder!

Sträckan hem med en liten omväg blev föga imponerande 3,28km och tog nästan en halvtimme.

Eftersom jag inte ska belasta luftrören nämnvärt blev det lite styrketräning med egna kroppen och med expander. Det blev totalt:

30 chins
36 djupa enbensknäböj

120 vadhävningar

30 "Borzov" steg, Läs Valerij Filippovitj Borzov

30 finnen (baksida lår)

90 armhävningar

500 reps med stakexpander

90 fällknivar

90 sneda situps

75 ryggresningar

Som jag skrev igår så känns faktiskt styrkan rätt så bra. Det är inte bara negativt att låta kroppen vila lite längre. Dock får jag mjölksyra nämnvärt tidigare än innan sjukdomen men jag kommer nog vara tillbaks på samma nivå som innan sjukdomen snart. Får se om man pallar att springa hem från jobbet imorrn istället!