Efter NY-trippen och två slöa veckor i dalarna var det dags att ta sig i kragen dessa 5 dagar jag nu varit tillbaks i Sthlm.
Kört på riktigt bra i veckan med dubbla pass nästan varje dag.
Mån: Styrketräning- överkropp och löpning- 6x1km med 60s vila.
Tis: Styrketräning- Ben och rullskidor- 16km snabbdistans
Ons: Lätt jogg 7,5km
Torsdag: Styrketräning- triceps, Biceps, axlar och löpning- 6x1km med 2min vila
Fredag: Löpning- 6x400m med ~2-3min vila och styrketräning- rygg
Känner mig lite lagom mör nu på fredagen men i helgen ska jag på fiskeresa till älvdalen lör-sön så då får man passa på att återhämta sig lite. Så jäkla skönt att vara ledig btw!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar