Tällbergs Ultrabackiga halvmarathon....

Nu är det dagen efter Tällbergs halvmarathon och jag har fortfarande lite problem med att gå :) Jag gick in med ganska höga mål på mitt första halvmarathon. Mitt motto är hellre satsa än fega. Det är bättre att sätta upp ett högre mål än ett för lågt tycker jag. Dock ska ju målet vara realistiskt! Satsar man mot stjärnorna är det ju självklart högre risk att träffa trädtopparna än om man gör tvärtom.

Jag har ju lärt känna min kropp ganska väl och visste att jag var i ganska bra form trots att jag känt mig osäker. Kanske gör jag så enbart för att tona ner förväntningarna lite. När jag är i form känns alltid uppvärmningen riktigt jobbig och så var det också igår.

Precis innan starten intervjuade de ledningen som lagt bansträckningen. Enligt dom så var detta förmodligen Sveriges tuffaste halvmara eftersom det var så oerhört brutala uppförsbackar. Nästa steg var tydligen Ultratävlingar uppför berg och liknande. När jag fick höra det så kände jag direkt att det bara var att droppa alla tidsmål och bara köra. Min stora svaghet är ju uppförsbackar så jag kunde ju valt en lättare debut på halvmarathon...

Min vana trogen ställde jag mig längst fram i klungan för att få en problemfri start genom den första lite trånga öppningen genom en gärdsgård.

Det är alltid lika intressant i starter på lopp. Folk formligen tokrusar och jag blev omsprungen av så otroligt många den första km. Men efter ca 2km börjar man plocka in en efter en. Eftersom första km gick nedför tänkte jag springa snabbt men kontrollerat för att inte bränna för mycket krut inför det som väntade... Nämligen en ca 3,5km lång uppförsbacke med totalt 225 höjdmeters stigning i....

Det var faktiskt långa stunder riktigt fruktansvärt att springa pga de långa och sugande uppförsbackarna. Kikar ni höjdkurvan ovanför ser ni att mellan km 2-8,5 var riktigt riktigt tuffa. Men jag upplevde att mellan km 11-14 var ännu tuffare.

Kände mig riktigt pigg inledningsvis och jag tog det ganska lugnt uppför eftersom jag är svag där. Men kände mig i så pass bra form att jag aldrig blev speciellt trött utan benen bara gick. Jag tog placering efter placering allteftersom loppet gick. Men sedan kom ett riktigt bakslag redan vid 10km då tendenser till kramp började i både framsida lår och vader. Jag förstod direkt att detta kommer aldrig hålla utan det gällde helt enkelt att överleva. Mellan km 12-16 sprang jag på ren envishet. Trots att jag hade ordentlig kramp lyckades jag hålla hyfsad hastighet på ren vilja. Men till slut gick det inte. Efter 16km låste sig vaderna helt och hållet. Jag var tvungen att stanna flera gånger och stretcha ut vaderna för att överhuvudtaget kunna springa vidare. Här var det första gången sedan början av loppet som jag blev omsprungen av flertalet löpare och det var riktigt irriterande eftersom huvudet och lungorna var pigga men benen gav helt enkelt upp. Pga krampen så kunde jag inte springa normalt utan fick ändra om hela min löpstil för att överhuvudtaget ta mig framåt och det tog enormt på krafterna att springa 5km med ordentlig kramp i båda benen så jag tog totalt slut. Så man formligen stapplade in i mål...

Haha, det ska inte vara snyggt att gå i mål men man ser verkligen hur plågad jag var :)

Totalt färdig efter målgången.

Jag gick i mål på tiden 1.39.40 och placerade mig faktiskt som nr 49 av totalt 200 herrar så med tanke på problemen så är det ett helt okej resultat för mig! Pratade efteråt med en löpare som kommit topp 10 och han sa att både han och vinnaren hade ca 6 min sämre tid än en vanlig halvmara pga den tuffa banan. Man kan ju bara spekulera men hade det varit en flack bana och jag sluppit krampen så hade jag nog faktiskt kunna göra en riktigt bra tid. Jag tror absolut att 1.30 på en flack halvmara inte är omöjlig för mig så känner faktiskt redan nu lite revanschlust.

Men tyvärr är jag inte konstruerad för att springa långt och krampen är som alltid min värsta fiende. Tror den kom så tidigt i detta lopp pga att jag aldrig tidigare sprungit i så tuffa uppförsbackar. Så jag är orolig om min kropp håller för Lidingöloppet. Det blir att försöka satsa lite mer på långpass och i tuffa banor för att vänja kroppen.

Loppdata:

Runda:   2011-08-07 Tällbergsvägen 12, 793 70 Tällberg, ...	Maxpuls: 234 slag/min
Sträcka:  21,14 km	Snittpuls: 174 slag/min
Hastighet: 12,73 km/h	Kaloriförbrukning: 1527 kcal
Tempo: 04:43 min/km